にゃほんっ💖トレーニングに行く日の中でも、1番好きな金曜日❤️
今日は、ジムで約2時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
いつもブログ見てくれてるおねえさん、ありがとうございますーぅぅ💖めっちゃお優しい方なのー💖お忙しいのに、どうもありがとうございまあ～～す☆大好き。
また来週もお会いすると思うので、おねがいしまぁぁーす笑💖あ！来週の金曜日は諸事情で行けませーん
業務連絡かっっ笑
今日のメニュー
ストレッチ
5kmランニング
スタジオ1本
格闘技フィットネス
今日のradical fitnessは、バックナンバーと今のがミックスて感じだったーあ❤️
ほんとに、インカム付けてしゃべりながら動けるのってすごいよねー！(o^^o)
radical fitnessのおかげで身体が引き締まってるようなものだからーぁぁぁぁ⭐︎⭐️⭐︎
ランニングは、ジムでよく会う方がおとなりに来てくれたのでその方はウォーキングだから
常に話しかけて来られて、ずっと話しっぱなしで
5kmしか走れなかった笑💖
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #adidas
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