今日は、ジムで約3時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
今日のメニュー
ストレッチ
5kmランニング
スタジオ 2本
エアロ2
格闘技系フィットネス💖
エアロビクスというものを久しぶりに出てみましたー❤️
ロッキンとか、ケットントンとか懐かしかったなあー❤️
めっちゃ難易度の高いクラスでしたが、最前列ではりきっちゃいましたー笑❤️
難易度の高い振り付けが一発でできたときって嬉しいよねーん😃😂❤️
エアロというものが、エクササイズプログラムの多様化に伴いなくなりつつあるのですが、
基本的な有酸素運動やコリオが再度お勉強できるよねー❤️
今日はいつも行ってる方のジムじゃない方⭐︎
今日は雨で湿気が☂️すごかった。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #adidas
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