今日は、ジムで約2時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
今日のメニュー
ストレッチ
7kmランニング
スタジオ 1本
ZUMBA
ZUMBAが代行だった。
いつもの先生、急に体調悪くなっちゃったのかなーあ？
代行の方も、めっちゃいい感じだったー⭐︎⭐️⭐︎
高校で一緒だった子がティップネスでトレーナーしてるんだけど、その子にそっくりでびっくりしたよ💖
とっても今日も楽しかったー⭐︎⭐️⭐︎
こちらは、着替えた後の２枚目💖キティちゃん💖
にゃーんと、いつもジムでお会いする方が
手作りのスパンコールのバンドを作ってきてくれたんでーすぅー！❤️
めっちゃ、ピンクだし、手作りなんだぁぁ❤️
本当にすごおーい❤️
感激ぃ❤️
かわいくて、嬉しいですぅー！(^o^)
どうもありがとうございます💕❤️❤️
キラキラ✨
走ってる時はこっちのWEAR❤️
今日は軽め。
ペース遅いと時間かかっちゃうからやはり6:10/1km くらいのペースが一番ウォーミングアップにはいいかなー❤️
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #adidas
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