今年のゴールデンウィークは、ジム三昧にしようかなー💐(⌒▽⌒)
今日途中の道のところで、いーっパイこいのぼり見たよ🎏🎏💖すごい数でしたー⭐︎⭐️⭐︎
今日は、格闘技のクラスはおやすみしてmachine areaで、筋トレの時間をいれました❤️
背筋&腕❤️プチ育成タイムーぅぅ❤️
有酸素を前後にはさみました。暑かったー！！💖
この写真は、トレーニング&ランニング後のゆでダコちゃん笑❤️
汗かいた後の、前髪の透け感はんぱないね爆笑🤣
このあとは、ジムのspa ジャグジーにゆったりと入ってrefleshしましたー❤️
シャワーだけしかないジムって入ったことがないのですが、ジャグジーなしのジムだとうち無理かもー💖
身体が最後汗だくと同時に一気に冷えるんだよねー！
たぶん脂肪はアフターバーンで燃えてるんだけど。
約3時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
今日のメニュー
ストレッチ
6kmランニング
スタジオ 1本
今日は、スタジオはラテンダンスのみにしましたー💖
今日途中の道のところで、いーっパイこいのぼり見たよ🎏🎏💖すごい数でしたー⭐︎⭐️⭐︎
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #adidas
こっちのジムだといつも水素水飲めるから嬉しい😃💖今日めっちゃ水飲んだ💖
今日のランニングシューズは、ダンロップちゃんで💖
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