今日はねえ、外気は気温低かったけど
湿度が高かったみたいで、ストレッチしていてすでに汗が❤️
今日は約2時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
今日のメニュー
ストレッチ
7kmランニング
スタジオ 1本
格闘技系
マーシャル系が好き❤️
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #ナイキ #NIKE
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