ブログネタ：「毎日頑張る女性のための睡眠改善セミナー」イベントレポート♪ 参加中
先日、アメーバさんにご招待いただいてロート製薬さんのスペシャルセミナーに参加してきました
恵比寿の、エレガンテヴィータってゆう結婚式とかやっている素敵な会場で行われました
会場の８割以上がお友達でした
アメーバさんでずっとブログやってるおかげですぅ。
お食事も出ました♪午前と午後両方参加の皆さんは２回同じ内容だったみたいだよ（笑）
楽しい～～
女子高って感じ～
ロート製薬さんの「養潤水」はわたしたちスマホ世代の疲れ目にほんといいかも～～
このセミナーに参加してから、寝る前に必ず使ってるよ～この目薬
この特別セミナーでは、なんと１５キロも睡眠を改善することによってダイエットに成功した
睡眠コンサルタントの、友野なおさんが登場し、睡眠と身体のメカニズム、どうしたらよりよい睡眠がとれるかについても詳しく教えてくださいました
１５キロってすごいですね！！
写真が別人だった・・・・
睡眠って本当に大切ですね♪
MIYAは、１日に８時間は必ず睡眠をとるようにしています。
目が大きいので人一倍目立つので。目が疲れないようにいつもお風呂で温まったり、睡眠不足にならないようにしています
よく年をとってくると、短い睡眠になってくるて聞いたことがありますが、私は今のところまだいっぱい寝ないとだめな人です。
４０代、５０代などになってくると変わってくるのかなあ？？？
そういえば、うちのママは「ショートスリーパー」といって、短い睡眠でも一日中しっかり活動できる人なんです。（ナポレオンもそうだったみたいｗｗｗｗｗ）
脅威の睡眠だから、ほんとに心配になるくらい短いのですが
本人に聞くと、よく寝てるって言うんです。。。。無理してそういっているのではなくて、本当にそのくらいがリズム化していて、ちょうどいいそうです。すごいね
人生８０年だとすると、睡眠の時間はなんと！！
２５年間は寝ている計算なんだそうです！
私は、人生の半分は睡眠かもしれません！
よく寝ることによって、すべてクリアーになって次の日またものすごく力が発揮できるし。イライラもまったくしないんです・・・（笑）
お友達みんなに、よく
怒ったことアルの？？？って聞かれますが、怒ることはほぼないかもしれません。この環境でストレスもかなり少ないみたいで・・・・
お食事も、沢山ボリューミーで美味しかったよぉ。
いい睡眠がとれると、すべてがうまくいく気がしています
逆に、睡眠がとれない状況のときってすごく嫌な感じになっちゃうので周りに迷惑もかけたくないので、
スケジュールをそうしないように間に休みを必ず入れるようにしています。
無理をしないのが、一番いい状態が保てます
（日本人は本当に働きすぎだから、これはかなりおすすめ）
お友達いっぱい来ていて、楽しかったでーす
養潤水は、ヒアルロン酸もたっぷりだから
目にいいみたいでーす！！
かなりおすすめだよぉ
良い睡眠をしっかりととれるといいこといっぱいですね♪
アンチエイジング効果や、ダイエット効果、美肌効果、学力向上効果
すごくお勉強になるセミナーでしたぁ♪
アメーバさん、ロート製薬さんありがとうございました！