納豆の日です！
納豆
毎日食べてるけど（笑）
記念すべきな１日だと思われます！
これを機に
納豆の効能を調べてみましょう
まず
臭い！！
発酵食品だから臭い！
手についたら臭い‼️
けど
食べたら美味い😋 （笑）
ご飯に🍚乗せるだけで
パーフェクト食品の出来上がり！
他にも
卵焼きに入れたり🍳
寿司にしてみたり🍣
カレー🍛に入れてみたり
様々な調理法がありますね✨
手についたら臭いけど、、、
次に栄養素✨
手についたら臭いけど
栄養素が豊富！
血がサラサラになるとか
お肌に良いとか
言われてますが
栄養素が豊富でOK🙆♂️
タンパク質？ が豊富
解らんけど豊富みたい✨
筋トレした後 食べたら良いんでは
ないでしょーか？
手についたら臭いけど、、、、
最後にカロリー
１パックあたり１００kal らしい
なので
１日１パックが良いらしい
食べすぎは逆効果らしい
手についたら臭いけど、、、
そんな感じな
納豆の日です🙌
ミグより