那覇市医師会さまのチャンネルで
紹介されているフレイル予防体操の
ナレーションです。
簡単そうに見えて結構きく運動です。
ぜひご覧になりながら、フレイル予防
にお役立てください。
URL: youtu.be
こちらに記事をあげるのは
久しぶり。
いつもはお仕事ブログの連携で
同時に上げてます。
で、このゴールデンウィーク
3年近くぶりに軽井沢へ帰省
していました。
コロナ禍になりなかなか帰る
タイミングがつかめず、
伸び伸びになっていました。
久しぶりに2人で旅をし、
実家で家族と過ごしました。
これからのこと色々
考えないといけない歳になりました。
最近友達と会うと、介護と病気の話
が多くて。笑
実家の猫 世界ネコ歩きにも出演したこです。
長野駅のアルクマちゃんと
相変わらずアホな私。
初めての善光寺御開帳
