毎年のことながら
ハロウィン終わったら
一気に寒いっすね！
とかゆーて、
もう12月もすぐそこ。
あと一カ月でクリスマス
時間早すぎ(*_*)
さて、
そろそろ今年の健康診断を
受けに行こうかなと思い、
まだ予約はしてないけど、
ふと昨年の診断結果を見たら、、
(12月後半に受けた)
体重が58.2Kgだったんすけど、、
今日シャワーの後体重計ったら
なんと！64.4Kg
6Kg増えとるやんけ
昨年の血圧は上が104で、、
こないだスポセンで計ったら
上が129だったし、、、
やばいなー、きてるなー、、
しかし！！
言い訳しておくとですね
まず、最近は沢山食べてます
なぜか？？
よく周りから痩せすぎだと
言われるからw
なんなら病気してるんじゃねーか？
とまでウワサされたくらい
イヤイヤ、勘弁してくれ
多分それはない、、はず、、、
まー、
そこは自分じゃわからんから
毎年健康診断受けてるワケで
とりあえず
最近またゆるランしつつ
時間ある時は
スポセンで筋トレしてて
で、前はどちらかと言うと
有酸素運動かなり多めで
たまに筋トレだったんすけど。
それが痩せすぎの原因とみて、
最近は逆にしてみてます
筋トレ多めのたまに有酸素。
なので体重は増えてるけど、
体脂肪率は58Kgの頃より
少し増えたけどだいたい13%前後。
ホントは12%切るくらいにしたいけど
やっぱ酒飲んでると落ちませんねー
ゆーてもスポセン行きだしたの
一ヶ月ちょい前なので
まだまだこれからですけど、
筋肉量も3Kgくらい増えたし
トレーニングするとスッキリするし
身体動かすとご飯も美味しいし
これは先週久々に食べたサイゼリヤ(^^)
三人でめっちゃ食べても5千円しない
腹ペコだったら何食っても美味いww
とりあえず再開した筋トレですが
気分屋なのでいつまで続けるか
わからんけど頑張ろーと思います
それと近いうちにひとつ
発表がありますので、
情報解禁になったらブログで
書きますねー
ではまた〜