七草粥

七草粥を食べ少し休みヨガプログラムを行った

最後に近づいてあと2つかそこら残っていたが無理をしたつもりはないが左腰を痛めてしまった

しばらく動けず　ストレッチをしながらじっとしていた

腰ベルト巻いて療養中

今までに痛めたことは何十年も前の話、トイレも大変　おしり拭けない！アハハです