午後のおやつ

グリーク・ヨーグルトに色々混ぜて


今日は、
きな粉、Chia、すりゴマ、シナモン、
少々のライス・ミルク
キウィ

整腸効果があると言われている、ヨーグルト
プレーンだから甘みないけど

ライス・ミルクに既に甘みついているし
果物の甘さで、充分

くるみを　つまんだりします。