こんにちは！
djaの黒崎です。
今日はレッスンの紹介！
アクティブのレッスンに入ってる
【スペシャル】
綾子先生が新聞を作って詳しく書いてます！
是非見てください^ ^
こんな人にオススメ
・足腰強くしたい
・体幹つけたい
・下半身痩せたい
・しっかり汗かきたい
・ポーズに安定感ほしい
・首や肩ほぐしたい
・背中痩せたい
腹筋を必要とし、足腰を強化していく内容です。
ハードなヨガが好きや方、集中的に引き締めたい方にオススメ！
他のレッスンにも繋がるレッスンです。
次のレベルのスタンディングで安定感だしたい！
太陽礼拝ふらつかないようにしたい！
そんな方にもオススメ！
私は個人的には好きなレッスンです。
足首や股関節周りも使うので、苦手な方ほど入って使った方がよいですよ！
同じレッスンばかりだと、同じ筋肉しか使ってません。
いろんなレッスンに入って、いろんなところを使いましょう♪
体の使い方上手になりますよ！
質問なんでも受け付けてまーす^ ^