昨日もサウナに行きました。
と言うか回数券買っちゃいました。
今はアキレス腱炎の為にランニング出来ないんで、サウナが頼り。
今まで歩く事さえしなかったのにいきなり毎日30分以上走ってたから、
アキレス腱がビックリしたんですね。アキレス腱断裂じゃないっぽいので良かった。
早く治してランニングしたいです。
昨日は日本対チェコ戦観てたのに、後半5分くらいで寝落ち。
1時半過ぎに目が覚めて現在ヒマです。
腹が減ったのでコンビニで春雨ヌードルとヨーグルト。
食ったんだけどそれだけで満足。胃が小さくなり過ぎ。
今の体重は最初の段階から5.3キロ減の71.4。ここらへんで落ち着いてます。
最初の軽めの食事制限からジャスト1ヶ月位なんで、今後ランニングやサウナや炭水化物抜き(夜)の効果が出てくれると嬉しい。
今月中には68キロ台まで落とす目標だけど、ランニング出来ないんでどうなるか…
乞うご期待です。
iPhoneからの投稿
と言うか回数券買っちゃいました。
今はアキレス腱炎の為にランニング出来ないんで、サウナが頼り。
今まで歩く事さえしなかったのにいきなり毎日30分以上走ってたから、
アキレス腱がビックリしたんですね。アキレス腱断裂じゃないっぽいので良かった。
早く治してランニングしたいです。
昨日は日本対チェコ戦観てたのに、後半5分くらいで寝落ち。
1時半過ぎに目が覚めて現在ヒマです。
腹が減ったのでコンビニで春雨ヌードルとヨーグルト。
食ったんだけどそれだけで満足。胃が小さくなり過ぎ。
今の体重は最初の段階から5.3キロ減の71.4。ここらへんで落ち着いてます。
最初の軽めの食事制限からジャスト1ヶ月位なんで、今後ランニングやサウナや炭水化物抜き(夜)の効果が出てくれると嬉しい。
今月中には68キロ台まで落とす目標だけど、ランニング出来ないんでどうなるか…
乞うご期待です。
iPhoneからの投稿