【7月9日生まれの偉人の名言】オリバー・サックスが語る「癒やしの力」：心理学から探る共感と人間関係の重要性
7月9日生まれの偉人、イギリス出身の神経学者オリバー・サックス。
彼は、数々の神経疾患を抱える患者たちとの交流を通じて、人間の心と脳の神秘を探求し続けました。
そんな彼が遺した名言に、
身近さは癒やしになる。私たちはみな、お互いの医者なのだ。
という言葉があります。
この言葉は、人間関係の持つ癒やしの力、そして私たちが互いに支え合うことの大切さを教えてくれます。
あなたは、身近な人に心を癒やされた経験がありますか？それとも、誰かの心を癒やしたことがありますか？
STEP.1心理学的観点からの解説：共感と人間関係
サックスの言葉は、心理学における「共感」と「人間関係」という二つの重要な概念と深く関連しています。
共感
:
これは、他者の感情や思考を理解し、共有する能力です。共感は、人間関係を築き、維持する上で欠かせない要素であり、心の癒やしやサポートを提供する上で重要な役割を果たします。
例えば、
友人や家族が辛い状況にある時、その気持ちに寄り添い、話を聞く。
職場で同僚がミスをした時、責めるのではなく、励ましの言葉をかける。
困っている人を見かけた時、手を差し伸べる。
人間関係:
これは、人と人との間のつながりや交流を指します。人間関係は、心の支えとなり、孤独感や不安を軽減する効果があります。また、人間関係を通じて、私たちは様々なことを学び、成長することができます。
例えば、
家族や友人との交流を通じて、愛情や友情を育む。
職場や地域社会での活動を通じて、仲間との絆を深める。
趣味やボランティア活動を通じて、共通の関心を持つ人々と交流する。
サックスの言葉は、まさにこの共感と人間関係の重要性を示しています。「身近さは癒やしになる」という言葉は、私たちが互いに共感し合い、支え合うことで、心の傷を癒し、より良い人生を築いていくことができるというメッセージを伝えているのです。
STEP.2具体的な例：サックスの著作に見る患者との交流と癒やし
サックスは、数々の著作の中で、神経疾患を抱える患者たちとの交流を通じて得た洞察や感動を綴っています。
例えば、
『レナードの朝』:
パーキンソン病の後遺症で昏睡状態に陥っていた患者たちが、L-ドーパという薬によって一時的に覚醒し、人間らしさを取り戻す様子を描いています。
『妻を帽子と間違えた男』:
様々な神経疾患を抱える患者たちの症例を通じて、人間の脳の不思議さと、患者たちが抱える苦悩や希望を描いています。
『火星の人類学者』:
自閉症スペクトラムを抱える人々が、独自の視点や才能を持っていることを示し、彼らが社会の中でどのように生きていくべきかを考察しています。
これらの著作は、サックスが患者たちとの交流を通じて、共感の力を信じ、人間関係の重要性を再認識したことを示しています。
STEP.3実践のヒント：身近な人を癒し、自分も癒やされるために
サックスの言葉を参考に、身近な人を癒し、自分も癒やされるためのヒントをいくつかご紹介します。
共感力を高める:
相手の気持ちに寄り添い、理解しようと努めましょう。相手の立場になって考えることで、より深い共感が生まれます。
例えば、
相手の話をじっくりと聞き、感情を理解しようと努める。
相手の表情や声のトーンなど、非言語的なサインにも注意を払う。
自分の経験や感情と照らし合わせながら、相手の気持ちに共感する。
積極的にコミュニケーションをとる
会話や触れ合いを通じて、相手との心の距離を縮めましょう。
例えば、
挨拶やちょっとした雑談を交わす。
相手の趣味や関心事に興味を持つ。
困っていることがあれば、積極的にサポートする。
感謝の気持ちを伝える:
相手の存在やしてくれたことに対して、感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、相手を癒し、関係を深める上で大きな力となります。
例えば、
「ありがとう」「助かったよ」など、感謝の言葉を素直に伝える。
手紙やプレゼントで感謝の気持ちを伝える。
相手のしてくれたことを覚えておき、機会があればお返しをする。
今日のまとめ
オリバー・サックスの名言「身近さは癒やしになる。私たちはみな、お互いの医者なのだ」は、私たちに共感と人間関係の重要性を教えてくれます。
共感力を高め、積極的にコミュニケーションをとり、感謝の気持ちを伝えることで、私たちは身近な人を癒し、そして自分も癒やされることができるでしょう。
参考にできる動画
【世界最高の話し方1】
「人生はいつからでも話し方で劇的に変わる」
この動画では、共感が人間関係において
重要であることが強調されています。
話し方を改善することで、
人生や人間関係がどのように変わるかについ
て解説されています。
世界最高の話し方
共感の力
話すときは、自分の話に共感してほしいのではなく、聞き手が何を考えているかを知ることに重点を置く。
聞き手に共感を示す言葉を使う：「僕たち」、「私たち」、「〜だと思う」、「〜みたいですね」など。
「わかりますよ」、「大丈夫です」、「一緒に」などのフレーズを使用して、聞き手の不安を和らげる。
ストーリーの構築
単語を羅列するのではなく、ストーリーを構成する。
ストーリーは、次のような構造を持つ：「ビフォア（過去の状況）」、「アフター（現在の状況）」、「気づき（行動の変化）」
「ビフォア・アフター・気づき」のストーリーを伝えることで、聞き手に共感や感動を与えることができる。
30秒バージョンのストーリー
ストーリーを30秒に凝縮して、興味を惹くように伝える。
30秒バージョンで伝えられない場合は、「ビフォア・アフター・気づき」の構造を簡潔に伝える。
リアクションの確認
聞き手のリアクションに注意を払う。
相槌（「あ」、「うん」、「なるほど」など）に耳を傾け、理解度を測る。
質問や意見を求めて、双方向のコミュニケーションを図る。
目線の合わせ方
聞き手全員に目を合わせる。視線を投げかけるのではなく、キャッチボールをするように捉える。
カメラをモニタの前に配置することで、リモート会議でも目線を合わせやすくなる。
ロジカルな構成
結論を最初に述べる（ハンバーガー型）。
ハンバーガーの中身（理由、事例、問題解決）を論理的に構成する。
結論を短く簡潔に伝える（13文字以内）。
体を動かすなど、非言語的な要素を取り入れる。