8日目：自分自身を大切にする魔法番外編
小さな幸せの種を育てる7日間：
自分自身を大切にする魔法の旅⑧
自分自身を大切にする魔法：番外編❷
全体のfeedback：
7日間で心と身体を輝かせ、魔法のような人生へ
みなさん、7日間の「自分自身を大切にする魔法」を通して、心身ともにリフレッシュできたでしょうか？
ワークを通して学んだことを実践し、日々の生活の中で意識的に取り入れることで、
幸せを感じられる瞬間が格段に増え、幸福感に包まれる
という素晴らしい変化を体感できたのではないでしょうか？
魔法は終わっても、その効果は永遠に
7日間のワークはあくまでも始まりです。学んだことを忘れずに、日々の生活の中で実践し続けることで、魔法の効果は永遠に続きます。
自分自身を大切にする魔法の秘訣
これらの秘訣を意識して、日々の生活を彩りましょう。
あなたの人生を、さらに輝かせるために
自分自身を大切にする魔法は、あなたの人生をより豊かに、より幸せなものに変えてくれる力を持っています。
この魔法を武器に、自分らしく輝く人生を歩んでいきましょう！
一緒に、魔法のような人生を創り上げていきましょう！
tuneshare
自分自身を大切にする魔法を深める3冊の本
1. 「自分を大切にする習慣」- 苫野一聖
概要
本書は、**「自分を大切にする習慣」**を身につけることで、心身ともに健康で幸せな人生を送るための方法を紹介しています。
心理学的ベネフィット
自己肯定感の向上: 自分自身を大切にする習慣を身につけることで、自己肯定感が高まり、自信を持つことができるようになります。
ストレスの軽減: 自分自身を大切にすることで、ストレスを溜め込みにくくなり、心身ともにリラックスできるようになります。
幸福感の向上: 自分自身を大切にすることで、小さな幸せに気づくことができ、幸福感を得られるようになります。
人間関係の改善: 自分自身を大切にすることで、周囲の人とのコミュニケーションが円滑になり、人間関係が改善されます。
2. 「自分を愛する勇気」- 岸見一郎
概要
本書は、**「自分を愛する」**ことの大切さを説き、自己肯定感を高めるための方法を紹介しています。
心理学的ベネフィット
自己肯定感の向上: 自分自身を愛することで、ありのままの自分を受け入れ、自己肯定感が高まります。
生きづらさの解消: 自分自身を愛することで、過去のトラウマや劣等感に囚われず、生きづらさを解消することができます
自己実現の促進: 自分自身を愛することで、自分らしさを発揮し、目標に向かって挑戦できるようになります。
人間関係の改善: 自分自身を愛することで、周囲の人とより深い信頼関係を築くことができるようになります。
3. 「幸せな自分になるための5つの法則」- ロビン・シャーマ
概要
本書は、**「幸せな自分」**になるための5つの法則を紹介しています。
心理学的ベネフィット
幸福感の向上: 5つの法則を実践することで、幸福感を得られるようになり、人生がより豊かになります。
ストレスの軽減: 5つの法則を実践することで、ストレスを溜め込みにくくなり、心身ともにリラックスできるようになります。
自己実現の促進: 5つの法則を実践することで、自分らしさを発揮し、目標に向かって挑戦できるようになります。
人間関係の改善: 5つの法則を実践することで、周囲の人とのコミュニケーションが円滑になり、人間関係が改善されます。
この3冊の本は、自分自身を大切にする魔法を深め、より幸せな人生を送るためのヒントを与えてくれるでしょう。
ぜひ、手に取って読んでみてください。
自分自身を大切にする魔法を深める3つの映画
1. 「幸せのちから」
概要
シングルファザーのクリスピート・ガードナーが、どん底から這い上がり、成功を収めるまでの実話を描いた感動的な映画です。
心理学的ベネフィット
希望と勇気: どんな困難な状況でも、希望を持ち、諦めずに努力すれば夢は叶うという勇気を与えてくれます。
家族の大切さ: 家族の愛と絆の大切さを改めて実感させてくれます。
夢への情熱: 夢に向かって情熱を持って挑戦することの大切さを教えてくれます。
自己肯定感の向上: 主人公のクリスピートのように、どんな困難にも立ち向かう強い意志を持つことで、自己肯定感が高まります。
2. 「プラダを着た悪魔」
概要
ファッション雑誌の編集部で働く主人公アンディが、鬼上司ミランダを使いこなしていく中で成長していく姿を描いたコメディ映画です。
心理学的ベネフィット
キャリアウーマンへの刺激: 仕事に情熱を持ち、キャリアアップを目指す女性に勇気を与えてくれます。
自分らしさの大切さ: 外見だけでなく、内面も磨くことで自分らしさを発揮できることを教えてくれます。
人間関係の改善: 苦手な相手とも上手にコミュニケーションをとる方法を学べます。
自信の向上: 主人公アンディのように、困難な状況でも自分の力を信じて行動することで、自信が身につきます。
3. 「オードリー・ヘップバーン物語」
概要
20世紀を代表する女優、オードリー・ヘップバーンの波乱万丈な人生を描いた伝記映画です。
心理学的ベネフィット
内面の美しさ: 外見だけでなく、内面の美しさこそが真の美しさであることを教えてくれます。
優しさと思いやり: 周囲の人を思いやり、親切にすることの大切さを学べます。
感謝の気持ち: どんな状況でも感謝の気持ちを忘れずにいることの大切さを教えてくれます。
自分らしさの大切さ: オードリー・ヘップバーンのように、自分らしく生きることの素晴らしさを実感させてくれます。
この3つの映画は、自分自身を大切にする魔法を深め、より素敵な人生を送るための
ヒントを与えてくれるでしょう。
ぜひ、観てみてください。
