「魂の探求者たちへ：自分自身と繋がる5つの旅」のワーク集
【ワーク⑥】最終章：魂の成長を加速させるワーク
～自分自身を愛し、光の存在へと輝く～
はじめに
このワークは、これまでのワークで学んだことを実践し、魂の成長を加速させるためのものです。
一人で行うことができ、30分程度で完了することができます。
ワークを通して、以下のことを目指します。
自分自身を愛し、大切にする
感謝の気持ちを持つ
光の存在として生きる
準備するもの
ノート
ペン
好きな音楽（あれば）
ワーク
1. 自分自身を愛し、大切にする
静かに目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をします。
自分自身に意識を向け、以下のことを自分に語りかけてみましょう。
私は愛されています。
-
- 例： 私は家族や友人から愛されています。私は自分が存在することで、周りの人々に幸せを与えています。
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私は価値のある存在です。
- 例： 私はこの世に生まれてきたことに意味があります。私には、人々に貢献できる才能や能力があります。
私は幸せになるに値します。
- 例： 私は、幸せになるために必要なすべてを持っている。私は、幸せになる権利を持っています。
2. 感謝の気持ちを持つ
今、自分が持っているもの、体験していることに感謝の気持ちを持ちましょう。
具体的に感謝していることを、ノートに書き出してみましょう。
家族や友人
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- 例： いつも支えてくれる家族や友人に感謝しています。彼らの存在は、私にとってかけがえのないものです。
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健康
- 例： 健康な体で過ごせることに感謝しています。健康のおかげで、好きなことを自由に行動できます。
食べ物
- 例： 毎日おいしい食事を食べられることに感謝しています。食べ物のおかげで、健康を維持することができます。
住む場所
- 例： 安全で快適な住む場所を与えられたことに感謝しています。住む場所のおかげで、安心して生活できます。
小さな幸せ
- 例： 毎日小さな幸せを体験できることに感謝しています。小さな幸せが、私の心を豊かにしてくれます。
3. 光の存在として生きる
自分自身が光の存在であることを意識しましょう。
周囲の人々に、愛と光を分かち与えましょう。
笑顔で接する
-
- 例： いつも笑顔で接することで、周囲の人々に明るい気持ちを与えています。
-
親切にする
- 例： 困っている人を助けたり、親切に接することで、周囲の人々に温かさを感じてもらっています。
思いやりを持つ
- 例： 常に相手の立場に立って考えることで、周囲の人々に安心感を与えています。
困っている人を助ける
- 例： 困っている人を助けすることで、周囲の人々に希望を与えています。
4. ワークの感想を書き出す
ワークを通して感じたことや思ったことを、ノートに書き出してみましょう。
例：
- 今日は、自分自身を愛し、感謝の気持ちを持つことができた。
- 光の存在として生きることを意識することで、心が軽くなった。
- 明日から、もっと積極的に愛と光を分かち与えていきたい。
まとめ
このワークを通して、魂の成長を加速させることができたでしょうか？
自分自身を愛し、感謝の気持ちを持ち、光の存在として生きることで、
より豊かで幸せな人生を送ることができるでしょう。
このブログを通して、あなた自身が魂の成長を遂げ、
より高い意識へと到達することを願っています。
