16日目 -1.4kg

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<<糖質制限2ndシーズン16日目>>

現在：81.6kg

減量：-1.4kg

こんばんわ！

わかなです。

あっという間の三連休も今日で終わりですねー

特に遠出はしませんでしたが、

二日目はゴルフに行ってきました

ゴルフ場では、

休憩時に食事を取るのですが、

メニューのバリエーションが少ないので、

ラーメン定食を頼みました。

麺は半分ぐらい残したのですが、

体重に影響が出ているようです。。。

明日からの平日で戻さねば

さて、昨日のゴルフは朝ごはんに弁当を作ってもらいました友人の分も。

特別にカニご飯のおにぎり付きです

お陰様で、まあまあのスコアで回ることができました

今日の朝ごはん。

しらたきのパスタ。

糖質も少ないし、カロリーも低いです

晩ご飯はビーフシチュー

ルクルーゼの鍋のおかげで、お肉がホロホロ柔らかかったです！！

キャベツとアンチョビのオムレツ

生ハムサラダ

ネギのチーズ焼き

美味しいつまみに囲まれて、

ビーフシチュー作りに余った赤ワインを1本空けてしまいました

明日から節制しないと

 ◆参考にさせていただいている糖質制限メニュー本

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