お昼はササミサラダとにゅうめん…
って書いてあるブログ読んで衝撃受けてる
えくぼんえみです
私今日もカロリー取りすぎ(笑)
いや…
笑ごとじゃないんだよマジで
走っていると膝が痛くなるって
多分重量オーバーだと思う
チョコレート食べて
どら焼き食べて
ビスケット食べれば
そりゃぁカロリーオーバーね
お昼はしっかり食べてるんだから
甘い物控えます！
夜は
腿上げ
エアーなわとび
スクワット
などなど計30分くらいの筋トレ
脚の筋肉が付けば
膝が痛くなるのが軽減されるかな
って思ってね
よし！
寝る
お休みなさい♪