おはようございます！
福岡市中央区大名のヘッドスパ専門サロン
オーナーヘッドスパ師 フクドメ ユウです♪
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます^^
美容に興味がある方でもない方でも
『ホットヨガでデトックス♪』
とか
『汗をかいて毒素排出！』
なんてフレーズを聞いたことがあると思います。
ちなみに僕もヘッドスパの宣伝をする時などにこの『デトックス』という言葉を使うことがあるのですが
実は
【運動をして汗をかいてもほとんどデトックス効果はありません。】
これはホットヨガをしたり、サウナに入ったりして汗をかき、代謝が良くなる事が悪いという事ではなく
本来『汗』の目的は体温を下げるためのものであり、発汗によるデトックス効果は薄い。
という事なのです。
（筋肉量が少ないと代謝も悪くなるので運動はとても大切です！）
では、体から毒素を出すにはどの方法が一番効率が良いのか？
それは
【便】
です
大でも小でも構いません。
体に必要のないもの（毒素）を外に出すにはこの方法が一番良いです。
先ほど、僕がヘッドスパの宣伝の際に『デトックス』という言葉を使うと言いましたが、
それは
『頭を触る事で利尿作用を高めている』
からです。
実際に施術後にトイレに行くお客様（特に女性）は非常に多いです。
デトックス（毒素排出）を目的として、ヨガやサウナなどを利用されている方は、たくさん水分を摂ったり、利尿作用を促す事をしたほうが効率が良いですよ！
（特にカフェインが入っているものがおすすめ♪）
少しでも参考になれば嬉しいです^^
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