この度、熊本地震で亡くなられた方々に哀悼の意を捧げますとともに、被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
まだまだ余震が続き、避難所生活をされている方も多くいらっしゃいます。
プライベートな空間もなく、堅い床で過ごす時間はとても不安でストレスがたまることでしょう。
もし身近な人がそんな状態にあるなら、是非頭を触ってあげてください。
頭をゆっくり、優しく触ってあげるだけで不安やストレスも少しは和らぐでしょう。
そして、触ってあげているあなた自身も心が落ち着くはずです。
脳科学でも立証されていて、髪を撫でられることで自律神経が安定することがわかっています。
何十分もする必要はありません。
30秒～1分ぐらいが目安です！
※ポイントは下から上に！です。上から下に触ってしまうと、強い不安感を感じたり不快になる方もいらっしゃいます。
一人でやる場合も広げた5本の指を首筋から頭頂部（つむじ）へ向かってゆっくりスライドさせ、頭頂部まできたら頭全体を両手全体を使って優しく包み込みます。
これで被災者の方々の気持ちが少しでも楽になればと思います。
これ以上被害が広がらないことを祈っております。