おはようございます♪
福岡のヘッドスパ師 福留 雄です！(^^)
素敵なお肌を作る為に、役立つ食べ物や飲み物のリストを見つけたので、参考にしてみてください♪(引用ですが…笑)
1.水
すばらしい肌を作るナンバーワンの物が水です。飲めば飲むほど体内の悪いものを流しだしてくれます。 老廃物の少ない身体は肌が健康的になります。
2. グリーンティー（抹茶）
水が飲めない時はグリーンティーにしましょう。抹茶には水とは異なる健康作用があります。 冷たいアイスティーでもホットティーでもOK。 最高のお肌を求めるなら、お砂糖やミルクを入れることは避けましょう。
3. マスクメロン
マスクメロンは老化を防止する力を強めてくれます。 お肌のトラブルに対して劇的な回復力を助けるでしょう。
4. トマト
トマトはマスクメロンと同様に体内の酸化作用を防ぎます。
5. ベリー
ストロベリー、ブルーベリー、ブラックベリーもまた、酸化を防ぐ食べ物です。 そのまま食べてもよし、ベリーの成分を含むシリアルもよし。 他のお料理に添えても良いですね。 お肌を1日中健康な状態に保ちます。
6. プラム
プラムは果物のなかでも酸化防止剤が豊富です。あなたの皮膚によい食べ物の王様です。
7. さつまいも(スイートポテト)
野菜が苦手なあなたにぴったりの食べ物です。トマトが嫌いなら試してみてください。肌のトラブルの基となる悪い物質をいちはやく排出する作用が期待できます。
8. ブロッコリー
ブロッコリーは健康的な食べ物のなかでも、特に優れた効果を期待できる野菜です。「肌のことで悩んでいるなら、ブロッコリーを食べなさい」と聞いたことがありませんか？なぜならブロッコリーには豊富なビタミンAが含まれているからです。ビタミンAは皮膚の新陳代謝を活性化してくれます。ですからブロッコリーを食べればとても速く肌の細胞が入れ替わり、きれいな肌になるのです。
9. ほうれん草
ほうれん草はポパイのように腕力をつける食べ物ではありません。ほうれん草もビタミンAが豊富な野菜のひとつです。ブロッコリーと同じくらい効果がありますよ。
10. にんじん
ビタミンAと摂るとなると、緑の葉っぱの野菜を大量に食べることになるのですが、青菜が苦手なら人参でも大丈夫。ビタミンの作用で肌を改善してくれます。
福岡大名バリ式ヘッドスパ Relaxation Bar DIX SPA
ご予約・お問い合わせ
→090-5726-5063 またはheadspa_dixspa@me.com
までお願い致します
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1.水
すばらしい肌を作るナンバーワンの物が水です。飲めば飲むほど体内の悪いものを流しだしてくれます。 老廃物の少ない身体は肌が健康的になります。
2. グリーンティー（抹茶）
水が飲めない時はグリーンティーにしましょう。抹茶には水とは異なる健康作用があります。 冷たいアイスティーでもホットティーでもOK。 最高のお肌を求めるなら、お砂糖やミルクを入れることは避けましょう。
3. マスクメロン
マスクメロンは老化を防止する力を強めてくれます。 お肌のトラブルに対して劇的な回復力を助けるでしょう。
4. トマト
トマトはマスクメロンと同様に体内の酸化作用を防ぎます。
5. ベリー
ストロベリー、ブルーベリー、ブラックベリーもまた、酸化を防ぐ食べ物です。 そのまま食べてもよし、ベリーの成分を含むシリアルもよし。 他のお料理に添えても良いですね。 お肌を1日中健康な状態に保ちます。
6. プラム
プラムは果物のなかでも酸化防止剤が豊富です。あなたの皮膚によい食べ物の王様です。
7. さつまいも(スイートポテト)
野菜が苦手なあなたにぴったりの食べ物です。トマトが嫌いなら試してみてください。肌のトラブルの基となる悪い物質をいちはやく排出する作用が期待できます。
8. ブロッコリー
ブロッコリーは健康的な食べ物のなかでも、特に優れた効果を期待できる野菜です。「肌のことで悩んでいるなら、ブロッコリーを食べなさい」と聞いたことがありませんか？なぜならブロッコリーには豊富なビタミンAが含まれているからです。ビタミンAは皮膚の新陳代謝を活性化してくれます。ですからブロッコリーを食べればとても速く肌の細胞が入れ替わり、きれいな肌になるのです。
9. ほうれん草
ほうれん草はポパイのように腕力をつける食べ物ではありません。ほうれん草もビタミンAが豊富な野菜のひとつです。ブロッコリーと同じくらい効果がありますよ。
10. にんじん
ビタミンAと摂るとなると、緑の葉っぱの野菜を大量に食べることになるのですが、青菜が苦手なら人参でも大丈夫。ビタミンの作用で肌を改善してくれます。
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