セラピスト ディヴャ・チャン

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ヨーガ・セルフケア&ナチュラルヒーリング


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暑い日が続きますね爆  笑

 

中医学では、暑い夏の季節には、赤い食べ物がよいとされます。

体の熱を冷ましてくれる、夏の野菜や果物などがよいですね🍉

怒らず、精神をのびのびと健やかに過ごすのがよいです✨

 

湿気も多くなりますから、黄色い食べ物もよいです。

トウモロコシやかぼちゃなど、旬で美味しいですねラブ

 

今の季節の日本のハーブというと、シソやみょうがでしょうか。

シソをちぎって少し添えるだけでも、さっぱりとして食欲をそそります🎵

 

アーユルヴェーダでは、ヴァータが憎悪したりピッタが悪化したりする季節とされます汗

ヴァータは甘味、酸味、塩味でバランスをとり、ピッタは甘味、苦味、渋味でバランスをとるようにします。

 

さてさて、秋のお知らせとなりますが、10月5日から、第2期目のオルタナティブセラピ講座が始まります照れ

http://divyayoga.jp/

 

まだまだ暑い夏を乗り越えている最中で、それどころではないと思いますが・・・💦

講座の開始は、少し秋の空気を感じる頃ですので、落ち着いて学べると思いますニコニコ

夏の疲れが出る頃ですし、季節の変わり目は体調を崩しやすいときでもあります。

夏の食事、秋に変わったときの食事、大切ですよ~

 

 

 

 

 

 

 

 

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