こんにちは。
潜在意識コンサルタントの枝松みゅうです。
先日本屋で見つけた本が、私のツボで、フェイスブックやメルマガで紹介。
どうしようかな～と思ったけど、ブログにもアップ。
【心を整える「禅・瞑想」入門】
しかも、雑誌プレジデントでの特集。
※発売中なので興味ある人は買ってね。
瞑想は、やっと日本でも、市民権を得た感じですかね～？
うれしいみたいです私。
なんだかんだ言っても、好きな世界を、認められたかったのね。
さんざん変だとか、言われてきたので 笑
だいたい悩みは、今のことじゃなくて、過ぎたことや、未来のことが多いでしょ。
禅では、「今ここ」に集中するの。
それができたら、よいのだけど、いろんなところへ思考はトリップして。
普通にしてたら、考えすぎて、疲れちゃってる。
だから瞑想して、少しでも、頭の中をストップできたら、楽になりますよん。
すぐできる、簡単な方法の１つ。
新月にやってる、遠隔ヒーリングでもご紹介してる呼吸法。
瞑想法の１つなの。
呼吸に集中して、息を整えることでリラックスしますよ。
知らないって人は、この記事をチェックしてみてくださいね～
世界が証明！したし。
つらい毎日が楽しくなるなら、やってみてもよいかも♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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