なわとびで＋αダイエット

うちの奥様、ジムに週に数回通っていますが


あまり効果がなく、


お盆休みなんかがあると体を動かすことが、、、ナイ　　ウイ、、


そこで簡単、なわとび。


まあ、久しぶりなら１００回疲れますね。


もともと運動苦手な人なのでなおさらです。


とりあえず今日は連続１００回ならず、１５分間で終了。


最初の目標は、１００回もしくは３０分。


さあ、スタートだよ！




今日から始めたことがわかるように

　　＋

更新も兼ねて、


ブログって便利～