休む意味

さて、前日は記事更新と運動を休みました。
それは…本気で肉体的にヤバいと感じたからです。


2010年8月17日(火)
(1)、連休明けでの出社
(2)、それまで夜型の睡眠サイクルになっていたので2時間しか眠れず
(3)、ウォーキングで足への負担が大きくなっていた
(4)、上司の指示で急遽、一日中立ち仕事に


以上の理由で、心臓の音が聞こえるくらいにバクバク心臓がなっていました。


夕食を外食で済まして
家につき横になり
一瞬で寝てしまいました。


ダイエットには睡眠時間が大事な様です。
というか朝型って大事みたいです。


ただ、この休みがまるで意味がないわけでもないです。
肉体は休んでいるとき、眠っているときに作られているわけです。

試練を受けてちぎれた筋繊維、だれた心肺機能
これらは、休みに入ったときに自分を再構築します。次はこの試練を乗りきる為に。

次の私は、より強い私だ。