先週ブログに書いた、
女性専用フィットネスカーブス
のお披露目会に、３人で行って来ました
説明や、マシンの使い方や、
実際トレーニングもやってきました
まず、何をするのかと言うと。
筋トレ＋有酸素運動
が混ざったようなトレーニングです。
トレーニング方法は、
マシンと、その場でジョギングする動き（有酸素運動）を、
交互にやるというサーキットトレーニングです。
その後にストレッチをして柔軟性も高めるみたいです。
マシンといっても、
男性がやるようなものではなく油圧式で、
遅くやれば軽くて、早くやると重い。
というものでした
なので何歳の方でも大丈夫なんですね
一緒にやった方でも５０歳とかの方もいました。
ですが、ちゃんとムリなくできていました
私達は、できるだけマックスで頑張りました
笑
なので１周しただけで汗が出てきました
一緒に行ったＳさんの感想
小さいフロアで居心地もよかった。
はじめは何が始まるのかドキドキだったけど、
スタッフの人が親切にマシンの使い方も教えてくれるので、
あっという間に３０分が終わってしまった。
みんなで楽しく出来るし、時間はたったの３０分。
気軽にできるとこが一番いいと思った。
一緒に行ったYさんの感想
女性に無理なくつづけられるプログラムが組まれてました。
やってみると、楽勝かなぁって思ったんですけど、けっこうきつかったんです。
でもやり続ければ、痩せたい部分や引き締めたい部分に効きそうな感じがしました
来週から１ヶ月、３人で通う事になったので、
誰かしらの成果が出たらまた報告します
みなさんも興味がありましたら、
フロントに今だけ１週間体験クーポン付冊子がありますので、
自由にお持ち帰りください
コチラでーす
