コロナうつ
TVのニュースなどで、この言葉を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。
新型コロナウィルスの感染の広がりによって緊急事態宣言が出されて以降、私の外来診察にこられる患者様の中で、様々な不安やストレスからくる精神症状を訴えられる方が増えているように思います。
実際の症状は
・息がしにくく感じる。（胸が苦しい。）
・動悸がする。
・下痢と便秘を繰り返す。（もしくは下痢のみ、便秘のみの方）
・夜眠れない。（不眠）
・のどが詰まる感じがする。
など、検査をしても異常は見つからないのに、こういった症状が取れなという患者様がおられます。
その原因として、下記のことが考えられます。
１．自分や家族が感染するのではないかという、直接的な感染への不安
２．自粛によってステイホームが続き、仕事が思うようにできず経済的なダメージ
がおこるという、間接的な不安
３．自粛による外出制限、生活必需品の不足、TV報道の視聴などによって引き起こさ
れる不安
このような不安が続くと、徐々に気分が落ち込み、心配事が増え、そのことが知らず知らずのうちにストレスとなり、自律神経の異常をきたします。
そして、こういった訴えを持っておられる方の中に、本人はコロナ感染症蔓延による不安からのストレスであることに全く気づいておられない方がいらっしゃいます。
以前まではなかったような、上記のような症状を最近自覚されておられる方は
要注意！！
気づかないうちにコロナうつにならないように。
自律神経を整えて、コロナうつになりにくい身体作りを目指しましょう！！
ヨガの呼吸とアロマタッチテクニックは、身体をリラックスした状態に導き、副交感神経を優位に保つことで自律神経を整えます。
自粛が続く毎日にお疲れの方、『プライベートサロンEarth Rhythm』にリラックスしにいらしてくださいね。一息ついて、本来の自分を取り戻しましょう🍀
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