ダンベル届きました!みなさま、こんばんはダンベル届きました手前が3キロ後ろが5キロサイドベンドであれば5キロでいいですが…別の筋トレだと3キロでも結構効きます基本一本使用の筋トレをやるので重さ違いで一本ずつセットしとこジムに行かない日はこれで頑張るでは