本日 午後からは
上市にある
富山健康科学専門学校での授業へ
久々 アクアセラピーの可能性を
熱く語る…
笑
その後
日曜日に実施したノルディックウォーク体験会のお礼に
『参加者の方が
早速 来園されて歩いていかれましたよ
』
次の行動につながる
これが大事
たとえお一人の方でも
本当に嬉しく思います
小さな変化を積み上げていこう
さて
ノルディックウォークの効果について…
【その１．エネルギー消費量が２０％アップ】
ﾎﾟｰﾙをつくことで上肢にも地面から刺激が入り
次の日 通常のウォーキングより二の腕の使った感があります
体幹の引き上げ姿勢保持をサポートしてくれるので
股関節の可動域も広がり 歩幅が大きくなります
続きはまた次回…
本日も ここまで読んで下さいまして
ありごとうございました
