夢の路頭で迷ってるあなたへ

島倉千代子 鐘2つ




北島三郎 鐘2つ




美空ひばり 鐘１つ







これ何か分かる？







実はデビュー前にのど自慢に出場してる歌手。と、その結果だよ～







なんとこの大御所たち、満点に満たないどころか、






鐘１つ、２つです。





なんか意外も意外。







勇気貰えませんか!?






あんな大勢の観客前に鐘が１、２回なるだけ……(^_^;)





そんな人たちが大スターになってる。





それでも、夢を諦めなかったってことだよね。







てか、諦めれないほど歌が好きだった……が、正解かな？







なんかいい話ぢゃん♪って思って書いてみましたー(^ω^)






☆編集後記☆


のど自慢出てる歌手は演歌の人多いね。五木ひろし、Kiroroの玉城さんとかは満点取ってる。一体、審査基準ってなんなの!?

繰り返す過食症とアダルトチルドレン

ﾋﾞﾋﾞは10代からずっとうつ病や、過食症を繰り返してた。





過食に関しては小学校低学年からあった。




カウンセリングで判明したんだ。









他にも完璧主義とか、多々生きづらさは抱えてた。






だけどアダルトチルドレンが関係してたと知ってから変わった。






快方に向かってると思う。




それまでのﾋﾞﾋﾞは諸悪の根源は全て『ストレス』だと思ってたし。







職場のストレスからうつ病発症、バイト先辞めるなんて何回もあった。






ストレス太りなんて日常茶飯事で、嘔吐で太りすぎないようにバランス取ってた。






人間関係のストレス、

ダイエットのストレス、

お金のストレス…





ストレス、ストレス、ストレス…･･･





でも実際にそれらがうつ、過食の原因なんだろうか？







ホントは分かってた。生きてる限りストレスからは逃げれないって。






職場や、友達や、ダイエット法変えても生きてる限りまたソレはやって来る。






そう、本当に変える必要があるのはﾋﾞﾋﾞ自身だ。




ストレスを上手く乗り切る自分に･････





でもどうやって変えたら良いのか分からなかった。






自分なりに



アロマ焚いたり、

自己啓発本読んだり、

仕事にのめり込んだり、

映画見て思いっきり泣いたり、

マッサージ通ったり…･････





色々やって来たけど結局は対処療法でしかなかった。



その場かぎりの効果だった。





迷走してきたﾋﾞﾋﾞですが






一番の根本治療はね、






アダルトチルドレンを知って、インナーチャイルドを癒すことだったよ。








自尊心が低く、自分を大切に出来ない。





自己否定感が強くて、他人の評価が気になる。








大まかだけど、この考えにダイエットが結びつくと摂食障害になる。






じゃあ一体この考えは何処から生まれたのか？





全く自分を愛せず、消えて無くなってしまいたいと思ってしまう。





止めどなく、マグマの様にﾄﾞﾛﾄﾞﾛ溢れ続ける思い。





これが、アダルトチルドレン状態だね。








生まれつき自己否定の強い赤ちゃんなんていない。





親に遠慮して夜泣き出来ないとか(笑)





自分なんかがオムツ替えてもらっていいのかしら？とか(笑)





思わないよね。








だからね、アダルトチルドレンって後天性だよ。


(だから変われる！心配しないでね)




一般的には一番最初に関わる社会＝親との関係が原因みたい。





他にも学校のｲｼﾞﾒとか、家族との死別、火事、親のアルコール依存、原因は１つじゃないけど。





大人になったらどうでもいいような事でアダルトチルドレンになってます。




ある人は子供時代に、一生懸命造り上げた積み木の城を



毎回、親に壊されて片付けられたのが、アダルトチルドレンの原因だったそうで。




本人すら忘れてた心の傷。




自尊心が傷付いてたんだね。





でも、この程度の事、誰でも体験する。




そう、アダルトチルドレンって珍しいトラウマじゃなくて







誰でも持ってる！






でも、社会に出て支障が出るほど生きづらいならね、




それは自分と向き合って解決していく必要があるってことだよね。






このタイミングで変わりなさいって神様が言ってる。



人生における悪いことはいつでもメッセージだよ。





メッセージは気付くまで何回もやってくる。(￣▽￣;)





ﾋﾞﾋﾞは実際そうやったよ。




今、苦境のあなた。
アダルトチルドレンのあなた。






全ての解決は自分を愛すること。







その為にインナーチャイルドの概念はとても重要だよ！




あなたが原点に立ち返る為に。





☆編集後記☆


逆にストレスが無さすぎても人は無気力になっていくんだって。ストレスを乗り越えた時、人は成長する。そんな喜びもあるんだね。

過食症からダイエット…その前に。

ﾋﾞﾋﾞはアファメーションが大好きなんだけど。






自己肯定文ね。






先に口にすることで、脳を勘違いさせる。




すると行動が変わり、現実も変わる手法だね。







でもこれってコツが要る。





過食症真っ只中の人が『するする痩せていきます』なんて唱えても効果無い。





無いどころか、拒食症へまっしぐらかもね。






だって原因は自分を愛せない、自己否定の気持ちだもん。







だから先ず、自分を愛する、認める事が出来るのが先だよね。





と、なるとアファメーション文は自然と変わってくる。





って、ちょっと、ちょっと?(・_・;?






自分を愛したいし、認めたいし、自信が欲しいよ。だからダイエットしてるんだけど？








あー･･･ね。確かにそう思うの、理解出来るんだけど。






実際ﾋﾞﾋﾞもそう思って必死にダイエットしてきたし。





でもそれはいたちごっこだった(涙)






過食嘔吐してる自分に「今までよく頑張って来たね。ありがとう」って言えるかな？





心からだよ。




鏡に向かって。




「今まで責め続けてごめんなさい。




過食症でいたから、なんとかストレス発散してやって来れたのに…





もし過食出来なかったら私ってどうなってたのかな？




きっと飛んでもない事してそう(￣▽￣;)







過食症に助けて貰ってたのにね、





何にも知らずに責めてばかりで、本当にごめんなさい。許して下さい。






私、生まれたことに感謝してるよ。





だって生まれなければ“０”だった。





家族友達が大切な事も、失恋や失敗が苦しいこと、






その先の小さな普通の幸せが愛しいことも






何ーーーっにも知らない“無“だった。







生まれて、生きてきて良かったよ。本当にありがとう！これからも私は私と生きていくんだね。





私は私で良かった。愛してます。」






って、素直に思えたら、






インナーチャイルドが聞き入れてくれたら、ダイエットスタートだよ。







自己否定感が強いほど難しいね。







で、ここで冒頭で話したアファメーションが有効なんです！





いきなり『20キロ痩せました！』とかじゃなくね。







自己否定から脱出するアファメーションからです。







こちら




『生まれてくれて、ありがとう』




『今、安心して生きています』




『私の過去には価値があります』





『私は今、愛されています』





『美しい毎日を生きています』






鏡に向かってやってみてね！



100回でも200回でも。




思わず泣いたり、笑顔になったらそのやり方であってるよ！




☆編集後記☆


もちろん、誰もいないところでやってね～くれぐれも発見されないよーに(笑)


過食症の人は食べることで自分を保ってる。付き合ってくれてる身体にも感謝だね。

インナーチャイルドが語りかけてる！

過食症のあなた、






例えばね








雑誌のストリートスナップとかで







自分と同じような太ってる子見たときどう思う？






それが今の自分に対する思いだよ。





めっちゃオシャレしてて、満面の笑みで堂々としてるスナップ。






それ見てどう思う？





多分、負の感情が出てくる人、多いんじゃないかな？






逆に、素直に羨ましいとか、素敵とか思えたら、ゴールが近いかもね！








ﾋﾞﾋﾞの場合はね、なんか『可哀想だな…』って思えた。







ホントは、それは自分への正直な思い。








太ってても素晴らしいって、尊いって思える？






そう思ってる人って居るんだよ。






太ってても、幸せで自分を認めてる人、いるよ。







ﾋﾞﾋﾞはそんなの全然無理だったよ。







全く思えなかった。









自分に対するその思いは、周りの似たような人達に投影される。






あなたは毛嫌いしてる人いませんか？








ﾋﾞﾋﾞはね、たくさんいたよ(￣▽￣;)







遅刻する人嫌い

甘える人嫌い

好きなことする人嫌い

夢を追う人嫌い

太ってる人も受け付けなかった。






ホントはそんな自分が許せなかっただけ。






ホントに嫌いなのは、その人じゃない。








ちょとでも、そうなってしまいそうな自分。







人生のヒントはあなたが嫌いな人、事、モノから与えられてる。







それを認めたらね、心の奥の自分を知れるよ。








インナーチャイルドだね。





小さな頃の自分に『生まれてきてくれて、ありがとう』って言ってみてね。










許せなかった気持ちが溶けていくよ。





何回も、何回も、言ってあげてね。







ﾋﾞﾋﾞは太ってる事が許せて来たから。












☆編集後記☆


初めて歩き出そうとする赤ちゃんを見守るように、自分に接したい。私たち、それが難しいね。

ACは話すことで放す！在りのままでいる訓練

三線教室やっと見つけたんだー





結構手こずったよ～




大阪市内で個人レッスン出来るところって中々無いのよ(^-^;






沖縄料理屋が主催してたり、ボランティアっぽいのもあったんだけど。






本格的な感じより、趣味、遊び、楽しみでやってる会が多くて。






今回のﾋﾞﾋﾞの目的とはズレるんだよね。









諦めずググってると5ページ目あたりに地味～な(失礼)ホームページ発見!!







えー月謝5000円で習いたい放題!?






めっちゃ良い！！






お得やん!!









メールで問い合わせると、「個人レッスンやってもいいですよ」とのこと。








o(^∇^o)(o^∇^)oﾜｰｲﾜｰｲ♪








一昨日ね、無料体験やってきたの。




先生の感じも良くて即決！




早く弾けるようになりたい曲があるって、








簡単だからって、勧められた三線に苦労してるって話をした。






勤めてるお店で弾きたいって言った。







弾き語りすること、上がり症があることは話せなかった･･･。




なんか気後れして･･･いつもの悪い癖だぁ(^-^;




次回は入塾目的をちゃんと伝えよう。







ﾋﾞﾋﾞやっぱ変わりたいから。







今まで人に素直に話せなかった。







家族にも、級友にも、尊敬する人にも、その場かぎりの人でもね。





過食症のこと。
上がり症のこと。
結婚願望が無いこと。
虐待されてたこと。
両親とも働いてないこと。生活保護家庭だったこと。学費未払い、高校中退したこと。
ﾜｰｶﾎﾘｯｸのこと。
取締役してたこと。
会長に裏切られて借金負ったこと。
色々な人を巻き込み傷付けたこと。
友達が出来ないこと。
好きな人に尽くしすぎ、言い寄る人は利用してきたこと。
ＯＤ癖があること。



他にもたくさん･････




だって素直に話したらこの子ヤバいわって思われるでしょ？




誰彼選ばず話したい訳じゃないけど。




万人に受け入れて欲しい、普通の子と思われたい。






正に他人からの評価を気にしてる典型人間だよね。











問題は、ずっと誰1人にも話せずに、溜め込んで来たことだね。






だから少しずつでも素直に生きたい。




在りのままでいたい。




カウンセラーが言ってた『話すことで放す』を日々の中で実践したいな。









話は反れるけど･･･


昔から変な子、可哀想な子って思われたくなくて。





だから努力は死ぬほどやって来た。だって自分が大っっっ嫌いだったから。






取締役就任までは毎日寝不足だったし、遊ばなかったし、彼氏もいらなかった。






両親を楽にさせたかったし、自慢の娘になりたかった。









毎日真剣に必死に生きてきたけどそれじゃ報われなかった。






自分へのﾑﾁは誰よりも打ってきた自負があったのに。







だから不思議だったんだ。





何でﾋﾞﾋﾞって報われないの？って。







丁度その頃、好きだった人が会社倒産で自殺した。






信じてれば叶う！とよく口にする人だった。







何で努力が実る人と、そうじやない人がいるのか？








人の人生って何なのか？






色々疑問を抱えた。









その答えを模索する日々を送ってるんだよね。







☆編集後記☆


在りのままの自分と向き合い、認めると素直に生きれる。楽になるって。ﾋﾞﾋﾞはね、自分の過去恥じだと思ってたんだ。でも最近は少し愛しく、誇りに思えてきたよ。毎日、毎日少しずつ私たちは良くなってきてるね。