前回の体重
64．9キロ
今日の体重
63．7キロ
マイナス1．2キロ！
気を付けてる事は夜食を肉抜きの野菜炒めと納豆に変えた。
変える前は、食パンまるごと１斤、コロッケ6個、ﾌﾟｯﾁﾝプリン、煎餅、ビール500ミリリットル2缶とか……
止まらなかった無茶食い……
後は同じ。最近また夜食にビールが始まったし。
取り敢えずこれで暫く様子を見ましょう♪
最終的には脱夜食、脱無茶食いで！！
64．9キロ
今日の体重
63．7キロ
マイナス1．2キロ！
気を付けてる事は夜食を肉抜きの野菜炒めと納豆に変えた。
変える前は、食パンまるごと１斤、コロッケ6個、ﾌﾟｯﾁﾝプリン、煎餅、ビール500ミリリットル2缶とか……
止まらなかった無茶食い……
後は同じ。最近また夜食にビールが始まったし。
取り敢えずこれで暫く様子を見ましょう♪
最終的には脱夜食、脱無茶食いで！！