ウクレレ モチベーターもやってます
ヨガの後、
ウクレレの会場もありますので
お気軽にお問い合わせくださいね
2025 6/28
ウクレレハモリ倶楽部
at 忘時庵
13:30〜14:30
⭐︎英語でカッコよく歌おう！
Elly My Love Ray Charles
いとしのエリーの英語バージョン
14：45〜15：45
⭐︎みんなで楽しく歌おう！
異邦人 久保田早紀
胸の振り子 霧島昇 EPO
雨上がりの夜空に RCサクセション
空も飛べるはず スピッツ
など予定
定番
You are my sunshine
ルージュの伝言
なんとなく
など
1コマ
参加費2000yen
ワンドリンクオーダーお願いします。
人数限定 要予約！
英語でカッコよく歌おう
と
みんなで楽しく歌おう
両方受ける方 3500yen
忘時庵
新潟市中央区営所通1-260-4
tel 025-223-5225
乾杯
歌ってみました
https://youtu.be/M8NFnJBRTbk?si=tIL5cx70KmeK5fsu
朝ヨガ＋ヘルシーモーニング
at KAIHOLO
ご参加ありがとうございました
太陽と月の呼吸
夏までやってみたいこと
話してみました
声に出して宣言すると実現しやすい
次回は6/14
晴れたら外でやります
2025年
6/14 7/5 8/2
予定しています
初めての方々
お一人での参加もお気軽に
open 6：45〜
Yoga 7：00〜8：00
Breakfast 8：00〜9：00
参加費 3540yen
持ち物 水分 マット
限定10名
基本第2土曜日
変動あります
スケジュールご確認ください
室内で椅子に座ってできるヨガ
開催します
暖かいようなら外で
テーマ
ココロとカラダがごきげん
ワクワク人になる
ふくまこづえオリジナルな内容
ヨガ、整体、気功、古武術の要素を取り入れた内容です
心 体 呼吸 繋がりあっています
3方向からのアプローチ
体からのアプローチ
ツボ押し
セルフマッサージ
ヨガのポーズ
姿勢 歩き方など
呼吸からのアプローチ
呼吸法
呼吸に意識を向けてみる
自分の声は自分を整える音
声を出す呼吸法も
心へのアプローチ
前向きな言葉を発してみる
自分のやりたいこと、目標など宣言してみる 自分の物事の受け取り方に目を向けてみる
3つのアプローチから
自分の状態に気づく
↓
整えていく習慣をみにつける
↓
バランスが自分でとれるようになる
↓
カラダもココロもごきげん
ワクワク人に
一日を爽やかにスタート
体も心も軽やかに
ヨガのあとは
KAIHOLOさんのヘルシーモーニング
楽しくおしゃべりしましょう
☆お釣りのないように参加費をご用意お願いします。
☆予約時に 日替わりブレッドorこんにゃくブレッドかの選択と、ホットコーヒー/アイスコーヒー/オレンジジュースの選択をお願いします。
●KAIHOLO モーニング
日替わりブレッド
orこんにゃくブレッド
具だくさんスープ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
KAIHOLO
新潟市西蒲区角田浜1657
tel 0256-75-9058
お問い合わせ
KAIHOLO もしくは
ふくま divakoz369@gmail.com
たけのこ いただいた
皮をむいて
糠を入れて茹でて
細かく切って冷凍保存
はじめて自分でやってみました
たけのこの皮って
毛が生えててなんか動物みたい
何重にもなってて
剥くのがおもしろくて
剥きすぎちゃったものも
いい経験になった
たけのこもらいすぎて
困ったなーって方いましたら
くださーい
早速、たけのこご飯と味噌汁に
