kaiholo yoga 3/9 2024
ご参加ありがとうございました！
本日は
有酸素運動とあわせて
脂肪燃焼効果のある呼吸法など
やってみました
モーニングを食べながら
情報交換、近況報告しあったり
新年に宣言したことを実行！
新たに目標を掲げた方
ご自身の弱点の理由を発見した方
なんと！
メダカすくいのプロ⁈
視野が広がります
次回は
4/13 土です
朝ヨガ＋ヘルシーモーニング
at KAIHOLO
4/13
参加表明お待ちしています
5/18 6/1
予定してます！
open 6：45〜
Yoga 7：00〜8：00
Breakfast 8：00〜9：00
参加費 3540yen
持ち物 水分
限定10名
室内で椅子に座ってできるヨガ
開催します。
呼吸法
アファーメイション
瞑想
など
一日を気持ちよくスタートできるように
心も体も軽やかに
内容
Morning Affirmation Yoga
モーニング アファーメイション ヨガ
affirmationとは
"肯定" "断言"と言う意味があります
心と体と呼吸
繋がっています
そのバランスを、自分自身でとれるようなることもヨガの目標の一つです
前向きな言葉を口にしてみる
耳にすることで
身についてしまった信念を
プラスに変換していくことができます
また、あなたの声は、あなたを整える周波数を出している
声を出して響かせてみましょう
ポーズ
体からのアプローチ
呼吸法
呼吸からのアプローチ
アファーメイション
心からのアプローチ
朝ヨガで
1日を清々しいスタートしませんか。
ヨガのあとは
KAIHOLOさんのヘルシーモーニング
楽しくおしゃべりしましょう
☆お釣りのないように参加費をご用意お願いします。
☆予約時に 日替わり焼き立てパンか こんにゃくブレッドかの選択と、ホットコーヒー/アイスコーヒー/オレンジジュースの選択をお願いします。
●KAIHOLO モーニング
日替わり焼き立てパン
orこんにゃくブレッド
具だくさんスープ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
KAIHOLO
新潟市西蒲区角田浜1657
tel 0256-75-9058
お問い合わせ
KAIHOLO もしくは
ふくま divakoz369@gmail.com
