新潟県健康づくり・スポーツ医科学センター
2回目
新しい方々も増えて30名ほど
だいたいお名前覚えました。
月一だともの足りないと
水曜
11時からの
新潟市体育館の
らっくりヨガにも
参加してくださる方もいます。
ありがたいですね。
普段の体の動かし方
毎回、お伝えしています。
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ここ大事！
ここが整うと
いちいち身体動かすのが
気持ちいいんです。
歩く
座る
立つ
ヨガの様様なポーズ
そうなったら、ご機嫌じゃあないですか。
呼吸してるだけで、気持ちいい！
最高！
Happyに過ごせます。
スポーツ公園のカナールで
気持ち良さげに水遊びする鳥
いました！
