最近、気持ちいい！
って感じることはなんですか？
私の最近では
ヨガのアーサナ
まずは シルーシアサナ
頭立ち
ヨーガの中では
王様のポーズとも言われてます
100の経絡が集まる 百会
を刺激する
このアサナできるようになるまで
頑張ったなー
何度も
ゴロン ゴロンと転がって
諦めなかったたら
必ず出来るようになる日は
やってくる。
まあ、
みなさんが全員出来るようになる必要もない
あくまでも
自分がやりたいと思ったら
このアーサナの時、
思わず、
"気持ちいい"と声でちゃう
笑
やり方 間違えると
首痛めてしまうから、
先生に聞いてやってみてくださいねー
sirsasana