自分の体に意識を集中

休日でいつもより時間がある日。


自分の体に意識集中。


痛いところはないかなぁ～。


痛くなりそうなところはないかなぁ～。

食欲はあるかなぁ～。


疲れてないかなぁ～。


ｅｔｃ。


感じられた人は是非セルフサービス！

自分のために！


お風呂にゆっくり入ったり、マッサージしたり。


終わりによい香りをまとい、深呼吸。