1つの問題があるとして
そこにばかり
フォーカスしていませんか？
私は ずっと
悩み事があると
その事が 何度も何度も
頭の中で
回り続けるタイプのひとでした
だから
四六時中 悩んでいました
私が ノートに向き合うようになって
1番 変わったのは
その癖が マシになったこと
四六時中…ではなくなったのです
もちろん
問題が 生じれば
当たり前に 悩みます
が…
ずっと 悩んだり
考え続けることはせず
一旦 その場から
思考を 外せるようになりました
悩みの坩堝に
入ってしまっては
抜け出せるきっかけが
なかなか見当たらなくなるもの。
それならば
坩堝に 入る前に
1度 そこから
視線を 外してみましょう
その時にこそ
ノートです
1度 思いの丈を全て書き出します
今 悩んでいることも
数年後には
悩んでいたことさえも
忘れているような事だったりします
なのに
大切な 今 と言う時間を
悩みに 委ねてしまって
勿体なくないでしょうか？
1度 視線と
思考を 外してみる
少しでいいのです
違う角度から見る
そして
少し 多く行動するよう意識する
立ち止まり悩む時間も
大切ですが
立ち止まってばかりでは
進みません笑
だから
意識して 動き出すこと
ノートは
脳の外部記憶装置
書き出すことで
忘れることができるのです
学生時代のノートは
覚えるためにありましたが
悩みを解決するノートは
忘れるために書くのです
1度 頭から
すっきり 出し切ることで
忘れる時間を作りましょう
アタマを軽くしてください
不思議と
こころも 軽くなります
ただ 書きなぐってもいいし
連綿と 書き綴られても
それも また良し
どうぞ
あなたの大切な
大切な人生と言う時間を
嫌な事で 埋め尽くさないであげてください
同じならば
幸せなことで 埋めつくす…
そのために
何が出来るのか？
そこに フォーカスしてみてくださいね