PFCを計算するようになって
たん ぱく質だけは不足しないように
日々摂取してるからか、
髪の毛の質は改善されてきてるみたい。
血液検査結果的には
過剰摂取疑う感じではあるけど、
もし標準体重なら過剰摂取ではないだし、
バランス的には必要量だから
いいのかなって思ってる。
ただ、エネルギーと炭水化物が
どうしても不足しがち。
どうやったらちゃんと摂取できるのかな。
最近暑くなってきたからか、
多少栄養が回ってきたからか
汗をかくようになった。
入院してた時みたいに代謝が上がりすぎて
微熱状態が続くのはいやだけど、
それが克服において必要なら
我慢して乗り越えるべきところだよな。