克服したい自分とそうでない自分がいる。
今の体 重じゃ、危ない状況だってこと。
体重を増やさないと何も始められないこと。
全部わかってる。
1日の目標カロリーも、目標体重も
達成するべきだってわかってる。
それでも体重が増えてると戸惑うし、
消化機能も追いついてないから
目標カロリー摂れたことがない。
PFCを0.1g単位で毎日計算して、
自分の納得いく数字になるように
摂取内容を何日も前から決めて、
こんなの全然普通じゃない。
でも、計算する生活が習慣化してるから
それがないと何を摂取するべきなのか、
そもそも何が食べたいのか分からない。
日々変化する体重に執着しないで
目標を早く達成する。
克服したいって思いを継続させる。
今はこれが目標。