何やら全身が…痛い…
昨日大きな家具とか移動させてたからそのせいかなぁと思いきや…
たぶん、昨日の午前中にやってた運動のせいかな
筋肉痛おっそ…
体調不良がましになったので、調子にのって、
5分筋トレやってたの
フルプランク
エルボープランク
足上げプランク
レフトサイドプランク
ライトサイドプランク
フルプランク
エルボープランク
全部で5分
その時なんともなかったのにねぇ…
いでで…
運動不足はいけませんなぁ
炒飯の後のデザート、
あーーチェリー🍒ちょっと酸っぱめだけどとまんなーい ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹
