ＹＯＧＡ。

みなさん　こんばんわ。

今日　ＹＯＧＡクラスたるものに挑戦してきました。

ＹＯＧＡはＤＶＤを持っていておうちで数回ほどＴＲＹしてみたことはあるのですが、

クラスに参加するのは今回がはじめて。

今日のレッスンは体中の筋肉を思いっきりストレッチして使う！みたいな内容でした。

ほとんど初心者のＤＩＴＯ、とにかくストレッチしている時の体が・・・・　痛い！！

普段使わない筋肉も使うみたいなかんじ・・・・・。

これは　もう　普段いかにわたしが運動不足なのかを物語っているかのようでした。　笑

私の足、それはそれはピクついておりました。

ほかの生徒さんは、筋肉モリモリの兄さん、年配の男女方、主婦の方などさまざまでしたよ！

照明をすこし落として、ヒーリングＭＵＳＩＣがかかっていてなんだかとてもリラックスできました。

(体はガチガチだったケドね。)

やってみてひとついえるのが、すごく気持ちよかったぁ～～。

これならムリせずに運動できそうなかんじです。

気に入りました♪

また行こう！と思っています。＾－＾　

しかし　すでに　首と肩の筋肉が痛い・・・・・。

まだやってみたことない方いたら、機会があったらためしてみてくださいね。