府中市スポーツ推進委員会の動画第７弾！
今回は新テーマ「やってみスポーツ」としまして、府中市ではまだまだ知られていないスポーツ、マイナースポーツ、団体はあるけど人口が増えないなどのスポーツをピックアップして、スポーツ推進委員がやってみるという動画になっています。
今回はけん玉エクササイズ。
これまで撮影と編集にまわっていた私が、いよいよ指南役で登場です・・・
甘噛みしてますが、ご勘弁ください！！！
日本で古くから親しまれてきた伝統的なおもちゃ「けん玉」。
今ではストリートスポーツやエクストリームスポーツとして、海外の若者たちも夢中になるスポーツ競技になっているのをご存知ですか。
そんなけん玉の特性を生かして、エクササイズを行うのが「けん玉エクササイズ」です。
近年では、トップアスリートもトレーニングの一つとして取り上げられるほどです。
集中力を研ぎ澄まし、玉がずれないように全身でバランスをとるため、体幹が鍛えられます。
ひざや手首の柔軟にもなるので、知らず知らずのうちに良い運動になるのがこの「けん玉エクササイズ」です。
ぜひやってみてください！