雪は降らないものの、かなりの冷え込みです
おうちの中でぬくぬくのはずが、どこか寒い・・・。
ついつい体にも力が入ってしまいますね。
これが肩こりなどの原因か～と、体の声が聞こえて
きます。
そんな私の体を大切にするための目標を、今年の
目標の1つに掲げました。
2011年 私の目標②
『冷え取り&温活（オンカツ）』
目標①（→☆ ）の一環とも言えますが（笑）
あえて目標にしました。
温活のひとつとして、最近摂取しているものが
こちらです。
生姜紅茶です。
紅茶にしては色が濃いのは、羅漢果を入れているからです。
最近、少し咳が続いていたので止咳作用のある羅漢果を
使いました。
咳が止まれば、オリゴ糖やてんさい糖など気分によって
セレクトします。
羅漢果自体、亜熱帯に属する地方での生息らしいので
摂りすぎるとかえって体を冷やしかねないので・・・。
温めるのと同じくらい、冷えを取るのも大切なので
今年はこの2つを平行して取り組んで行きたいと
思います
ご一緒に、冷え取り&温活倶楽部に
ご参加の方、もう既に取り組まれて
いる方がいらっしゃいましたら、是非
是非お声かけくださいませね。
