まなつです。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
4月になりちょうど良い気候・気温になったことから、私は最近土日は昼間に公園を散歩しています。
もともとあまり外に出かけるタイプではない（何なら、天気が良い日でも一日中カーテンを閉めて部屋の中で寝ているようなタイプw）なのですが、
今更ながら「日光を程度に浴びる＆適度に運動すると夜ぐっすり寝れる」という事に気づきまして、
最近は歩ける時は歩くようにすることにしました！
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もう桜も散ってしまいましたが、数週間前に撮った桜の写真。
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「日光を程度に浴びる＆適度に運動すると夜ぐっすり寝れる」とは言ったものの、あまり焼きたくないというのもあり、
実際に散歩するときには帽子を被ったり日傘をさしたりして日焼け対策しています！
以上
