朝＆昼
紅茶、白湯、食パン１枚(ピーナッツクリーム、林檎ジャム)、林檎八分の一、豆乳ヨーグルト(プルーン２個、林檎ジャム)
(間食)
小さいのど飴４個、粉のココア、林檎八分の一、クリーム玄米ブランカカオ１袋、豆乳ウエハース１袋
夜
お茶、林檎四分の一(大きめ)、雑穀ご飯少し(枝豆ふりかけ)、味噌汁、れんこんとハムのサラダ、カレーじゃが
鼻づまり少しマシになったかな…頭がぼーっとする。
今月生理が来てなくてこっちの方が今は問題。
大丈夫かな…。
今日は少し自分の買い物に行ったくらいでゆっくりできたと思う。
イライラしてしまうなあ。
周囲の言葉無視、無視、無視。