朝＆昼
紅茶、白湯、食パン１枚(バター、キャラメルシロップ、メープル)、林檎八分の一、ブルガリアリッチヨーグルトすごく多め(プルーン２個、マーマレード)
(間食)
粉のココア、ホワイトチョコ２個、林檎四分の一
夜
お茶、林檎四分の一と八分の一、とんぺいやき、味噌汁、厚揚げ１個と三分の一、雑穀ご飯(野菜ふりかけ)
今日は何もしてません。
自室でゆっくりしてました。
ココア中毒です。
おすすめ。
お湯で簡単、カロリー低くて、満足。
これとチョコ食べれたら、ハッピーです。
カロリー高くなるけど、そんなん気にしてもまったく楽しくない。
食べたいもの食べて飲みたいもの飲んで、限度はあるけど、結局激やせして得たものって一時のおかしな優越感と満足感と自信で失ったものもあるんだよね。
自分いじめてただけだし。
周りに心配してほしいとか。
結局自分の味方って自分しかいない。
自分で自分をいじめたらかわいそうしかない。
ストレスが限界を超えたら、もしかしたら、摂食障害にまたなるかもしれない。
でも、その時はその時で。