朝＆昼
紅茶、白湯、食パン１枚(カスタードジャム、マーマレード)、恵ヨーグルトすごく多め(プルーン小３個、マーマレード)
(間食)
豆乳クッキー２袋
夜
お茶、粉のココア、林檎半分、雑穀ご飯(しそ昆布ふりかけ)、粕汁、大根のそぼろ煮、茶碗蒸し
今日は作業の日。
やっぱり頭がわんわん、してる。
ぐわーんぐわーん。
起きれない、でも気合いで起きた。
頑張らなくて良い、とりあえず行こうみたいな。
天気が良かった。
寒かったけど。
周囲の言葉は本当に毒。
アドバイスとか大嫌い。
(仕事は別です)
頑張らないけど、後ろばかり見るのはやめたい。