朝＆昼
紅茶、白湯、食パン１枚(苺ジャム、チョコクリーム)、豆乳ヨーグルト多め(プルーン２個、苺ジャム)、林檎八分の一
(間食)
のむヨーグルト、白湯、オールレーズン＋クッキー１袋
夜
お茶、白湯、粉のココア、キウイ１個、無印のレトルトカレー野菜と林檎(チーズのせ)、レトルトのスープパスタ(サーモンとほうれん草)、おせちのつまみ食い(結構食べた
昨日何もしてない、ひきこもりー。
誰も家にいなかったので脳内静かに過ごせた。
夜は食べ過ぎて今日胃もたれ。
過食かなと思ったけど、一応食べ過ぎのレベルで止めれた…と思いたい。
ストレスたまってるのかなあ。