朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、食パン１枚(メープル、苺ジャム)、ブルガリアヨーグルトすごく多め(プルーン２個、苺ジャム)
(間食)
プロセスチーズ１個、林檎半分、お茶、ずんだ餅
夜
お茶、家の醤油ラーメン、柿半分
１つ歳をとりました。
ひゃあ３０代。
29と30って全然違うんだって。
引っ越しのおかげで誕生日どころじゃないですけどね。
あんまり眠れないし、食べる量がすごく増えて、手を洗う回数は増えている。
手を拭くはんかち(タオル)はあかぎれで血だらけ。
できる事からだよ。
30代は自分にもっと優しくなりたい。
とりあえずできる事はやる。