朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、食パン１枚(メープル、苺ジャム)、脂肪ゼロブルガリアヨーグルトブルーベリー＆３種のベリー180g(プルーン２個)
(間食)
バランスパワー抹茶小豆１箱(２袋)、パンプキンプリンドリンク
夜
お茶、粉のココア(お湯)、林檎四分の一、ロールキャベツ２個、大根のサラダ、コンソメスープ、雑穀ご飯半分くらい
今日は体調不良で、自室でじっとしてました。
昨日寝る前くらいから胸焼けというか胃痛というか。
多分食べたものは関係なくて、精神的なものだろうなあと。
(摂食障害になってから)内科にいくとそう言われて、薬はだされないんです(^_^;)
なので今日は病院には行かずただ安静にしてました。
特に何を食べても、悪化はしなかったから、後は気持ちの問題かな。
自分を守ることだけ考えよー、「自分とその他」、他は何もない。
くだらない事を考えるから、しんどいんだ、もっともっと自己中心的な人間になろう。